なるみ

満員電車のストレスがヤバい?!ちょっとの工夫でストレスフリーに

満員電車
って聞いてみなさんはどんなイメージがありますか?

・熱い
・苦しい
・気分が悪い

ほとんどの人がマイナスなイメージをもっていると
思います。
なのに満員電車に乗ってしまう…
どうしてだろうって私は思うのです。

時に乗車率200%なんてこともあるようですよ。
私には想像が出来ない…

train_manin_people

この記事では、わたしが毎日行っている
満員電車を乗り切るための少しの工夫をお伝えします。

早い時間の電車にのる

まず、そもそも満員電車には乗らない
これが1番簡単です。だって早く起きればいいだけだもん。

155

8:00~9:00の間の電車が一番混雑すると言われています。
だから!私は6時半くらいの電車に乗って、
7時には会社の最寄駅に着くようにしています。

でも早起きはちょっと、、というあなた!
3日間でいいので実践してみて。
起きる時ちょっと頑張ってしまえば後が楽です。

音楽を聞く

music-1874621_960_720
もし満員電車に乗ってしまったら、周りの音をシャットアウトしましょう。
わたしは好きな音楽を聞いて朝から気分を上げています!

音楽を聞くのはいいけど、
爆音には気を付けて!
他の人の迷惑になります。
満員電車×音漏れはマナー違反です
※全く聞こえないのは危険なので注意してくださいね。

マスクをする

illust1288

満員電車って空気悪い!汗や香水の匂いが気になる!
特に朝は、付けたての香水の臭いが気になります、、。
私も気を付けるようにしています。
自分の好きな香りが、他の人も好きとは限らないのです。

満員電車とは無縁の生活

201301160600

私は社会人になって丸2年ですが、
朝の満員電車とは無縁です。
早い時間の電車に乗り、必ず席に座って出勤しています。
いつも同じ車両にのり、大体同じ場所に座ります。
そうすると、終点に近づいて混んできたとしても、
降りやすいポジションを手に入れることが出来るんです。

慣れてくると、
「あの人次の駅で降りるな、、」とか
「この人降りる駅一緒だから、近くにいると道を開いてくれるな」
とかそんなことも出来るようになりますよ。(他力)

通勤時間も大事

illust2116

それから、通勤時間もストレスには大きく影響してきます。
一説によると、通勤時間の理想は35分。

みなさんは通勤に、どれくらい時間をかけていますか?

ちなみに私は1時間弱
家→駅(徒歩15分)
電車 (25分弱)
駅→会社 (徒歩15分)
長いな~と感じます。
なんでもっと駅近の物件を見なかったんだろう、、
もっと会社寄りの駅に住めばよかったなとか、、

でも!!!
これから物件を探す
新社会人のみなさんには後悔してほしくない!!

理想は35です。お忘れなく。

おわりに

いかがでしたか?

社会人になると、眠たい目をこすって
会社に行かなければならないのです。

少しでもストレスを減らして出勤しませんか。

私の朝の楽しみ
先ほども書きましたが、私は早い電車に乗って
通勤しているので、ほぼ100%席に座っています。

ヤフーニュースを見る
SNSを見る
電車の時間を調べる(仕事で外出予定があるときは)

基本的に会社や家でスマホを見ることが
少ないので、朝の時間でささっとみて
通勤時間で楽しんでいます。

ちょっと工夫をするだけで、
朝の時間が有効活用出来たり、気持ちよく出勤できたりするものです。
みなさんも是非試してみてくださいね。

それではまた!

この記事を書いたひと

なるみ

入社3年目。 みんなを和ます癒し担当。 便利グッズがだいすき。趣味は猫と遊ぶこと。