花粉症対策～毎年やっている花粉対策４選～

<目次>

1 対策①：マスクをする。
2 対策②：ヨーグルトを食べる。
3 対策③：処方箋の薬を飲む
4 対策④：洗濯物を部屋干しする。
5 最後に

みなさん、こんにちは。
花粉症の季節がやってきましたね。
私は14年間花粉症に悩まされています。
この記事を読んでいる方の中にも毎年花粉症で
つらい経験をしている方はいらっしゃるのではないでしょうか？

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今回は私が毎年やっている花粉症対策を簡単に
ご紹介できればと思います。
※あくまでも私個人自己満足対策なので、参考までにご覧なってください。

対策①：マスクをする。

当たり前なことですが、マスクを毎日つけます。
この時期たくさんのマスクが販売されていますが、
私がおススメするマスクをご紹介します。

このマスクは、ガードもでき付けていても長時間
耳が痛くならないのでずっと付けていられます。

対策②：ヨーグルトを食べる。

花粉の時期は毎日、ヨーグルトを食べるようにしています。
甘いのではなくプレーンの酸っぱいヨーグルトを朝食・夕食後に
食べています。
※飲むヨーグルトも飲んでいます。
効くかは個人差がありますが、私は試す前と後では
症状が抑えられている感じがあります。。

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対策③：処方箋の薬を飲む

この時期はドラッグストアでも多くの薬が販売されていますが、
やはり1番は耳鼻科に行き、治療と薬をもらうのがいいです。
私は花粉症の症状が出る前に行っています。

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対策④：洗濯物を部屋干しする。

外に干してしまうと花粉が付着し、くしゃみ・鼻水・目のかゆみが
ずっと発生し辛い経験をしました。
しかし、部屋干しにすると花粉の付着量も外干しより軽減でき
比較的楽になります。
でも、部屋干しって生乾きで臭くなりそう、、？
という方もいらっしゃるのではないでしょうか？
ドラックストアで生乾き対策の洗剤が販売していますので、
使ってみると生乾き臭もせず、外干し変わらずいい匂いです。